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讓我們從談論足球訓練開始這篇文章。我發現的大多數國際象棋比賽都涵蓋了基礎知識，跑，傳球，球（拉旗）。使用谷歌搜索“國旗足球訓練”一詞，我發現了一些很好的訓練。大多數演習處理許多基本的跑步或拉動。關於如何或技術的練習不多。我在下面找到了一個我想分享的。對於任何團隊，熟能生巧。旗幟也不例外。如果你真的很想贏，看看這個練習。
追男人
本練習的目的是培養西甲 跑步技巧，避免拉旗。當有人在他們面前時，大多數國際象棋選手都會放棄。所以這個練習會讓你保持敏捷和活躍。這就是你將如何設置演習。
佈置一個 40 x 40 碼的區域。將錐體相距 2 碼以模擬一個小的終端區域。建議六對玩家，最多 20 名兒童。如果沒有帽子，可以使用地面或地板上的標記、T 卹或膠帶。球是可選的。以下是您需要採取的操作才能使此練習生效
– 將玩家配對——一個是 RB，一個是 DB。DB在RB後面，從後面追RB。
– RB 應該帶一個足球（如果有的話）。
– 每個 RB 從比賽區域兩側的終點線開始。
– DB 在 RB 後面 5 碼處開始。
– 隨著教練的哨聲，RB 試圖越過小端區域，而不會被 DB 拉旗追趕。
– DB必須追逐RB。
– 兩個標誌都被拉出，RB 耗盡。如果一個標誌被拉，RB 將繼續。
– 可以跨越任何端區，並且沒有必須跨越端區的順序。
– 訓練持續 45 秒，然後將 RB 轉換為 DB，將 DB 轉換為 RB。