在我們睡覺時揉某人是我們的自然傾向之一。支持這一說法的最具體的例子之一是如何通過輕輕撫摸寶寶的頭部或揉搓背部來讓寶寶入睡。當然，摩擦或觸摸是一種自然而本能的平靜和放鬆的方式。揉和撫摸不就是按摩嗎？
有許多文章和科學期刊文章討論了按摩、按摩療法或治療性按摩如何幫助您放鬆。即使只是一種按摩療法也已經在影響我們的身體及其工作方式。這是一張圖片。人類生來就有副交感神經和交感自主神經系統。釜山商務旅行按摩 兩者相得益彰。當你感到壓力時，你的交感神經系統就會被激活，你會感到戰鬥、奔跑和焦躁不安的衝動。另一方面，當您接受按摩時，副交感神經系統被激活，身體放鬆。這與我們的主題有什麼關係？簡而言之，常見的睡眠障礙通常是由壓力和緊張引起的。如果這就是您沒有睡個好覺的原因，您會很高興知道按摩療法的好處之一是改善睡眠模式。這是真的。事實上，有些人在按摩水療中心期間睡著了。
許多人聲稱在定期接受按摩療法和反射療法後可以睡個好覺。幾項研究還支持這樣的說法，即按摩療法不僅可以減少背痛、身體疼痛和頭痛的發生率。該研究還表明，由於減少了焦慮和抑鬱，治療性按摩可以幫助患者獲得更好的睡眠。另一項有趣的按摩研究聲稱，與只接受放鬆運動的患者相比，重症患者的睡眠質量和睡眠量都有所改善。
因此，無論您是遇到睡眠呼吸暫停、失眠、嗜睡症還是不寧腿綜合徵，都有治療性按摩技術可以提供幫助。據佛羅里達州薩拉索塔的一位專門從事頂級按摩水療的按摩治療師稱，人們越來越多地轉向瑞典式按摩、運動按摩、懷孕按摩、深層組織按摩和反射療法服務來舒緩和放鬆。