運動員和其他試圖提升體重的人通常使用蛋白粉。非凡的力量指導會議對身體寄予了巨大的期望，對可用於修復肌肉組織和增強肌肉以更好地應對接下來的會議的優質蛋白質寄予厚望。這是獲得肌肉的方式，脂肪被燒焦，然後被吸入，形成了堅實的實際形狀。那些試圖減肥的人同樣可以利用蛋白質，因為蛋白質可以在不需要大量卡路里的情況下產生飽腹感。
無論您可能需要使用甜乳清粉來添加蛋白質，您都應該觀察可用於擴大效果的最佳乳清蛋白粉。目前有大量粉末可供瀏覽，因此請利用隨附的措施來限制您目標的最理想選擇。
100% 是必不可少的
最好的蛋白粉會不斷在名字上寫上“100% 乳清蛋白粉”。假設它只是說“乳清蛋白”，那麼您並沒有考慮到最適合您目標的粉末。您需要觀察一種利用乳清蛋白分離物作為方程式強化的粉末。這些物品將在每份中提供更多的蛋白質。這意味著每份食物中的脂肪和膽固醇更少。
由 Optimum Nutrition 製作的 100% 乳清黃金標準配方是一種粉末的非凡例證，該粉末利用最好的乳清蛋白分離物在每份中提供更高的蛋白質含量。每份攝入 5 克 BCAA 和 23 克蛋白質。
混合和突突
您應該可以選擇將您的蛋白質與不同的固定物混合在一起，以便立即製作奶昔或飲品。您很可能會使用最好的乳清蛋白粉來製作飲料，以便在進行極端的肌肉鍛煉後恢復肌肉。您要么需要將飲料混合併提前設置好，要么您真的想在沒有明顯延遲的情況下準備它。每當您使用 Optimum Nutrition 的 100% 乳清黃金標準等很好的方程式時，當您需要蛋白質支持時，粉末將準備好混合和分解。
甜蜜的一面
蛋白粉的問題在於，如果沒有一些糖和調味料，它的味道就不是最好的。最好的乳清蛋白粉以香草、巧克力、草莓香蕉、熱帶潘趣酒和許多其他各種口味出售，您可能會從某些品牌中找到一些不同的品質。有些人比其他人含有更多的糖，但這通常不是值得感謝的事情。
調味料和糖使最好的乳清蛋白粉味道更好，但糖通常不是對你身體最好的東西。觀察到幾乎不含糖的普通乳清蛋白粉補充劑並非易事，因為大多數客戶認為它的味道很糟糕就不會得到它。安排是尋找一種使用豐富風味但不含大量糖分的物品。許多人認為 100% 乳清黃金標準方程式在甜味方面過於清淡，但這對您的身體確實更好。舌頭上的味道仍然令人滿意，但是您不會用假糖或糖來吸食您的身體。